Ladies lagi DIET ?
Musuhan dengan gula, dan ganti semua makanan sehari-hari dengan makanan rendah lemak ?
Waahahaha diet ladies salah kalo begitu..
Karena ternyata, para ahli mengingatkan, makanan rendah lemak kadang bisa membuat orang makan dengan jumlah kalori yang sama dengan makanan tinggi lemak. Makan berlebihan makanan rendah lemak sekali pun (contoh : biskuit rendah lemak, light yoghurt, diet coke, dll.) dapat membuat lingkar pinggang bertambah besar.
Makanan-makanan ini memang rendah kalori, tapi bisa membuat lebih lapar hanya dalam 10 menit kemudian. Ahli diet dari Dietitians Association of Australia, Clare Evangelista, mengatakan minuman diet juga sia-sia.
Riset terkini menunjukkan, orang-orang yang mengonsumsi minuman diet dalam jumlah besar, berat badannya tidak lebih rendah dari yang tidak minum minuman ini. Hal ini disebabkan, sesudah minum minuman ringan diet, tubuh tidak mengalami perubahan kadar gula darah yang menyebabkan tubuh memberitahu bahwa kita sudah kenyang. Karena itu, minuman ringan diet kemungkinan meningkatkan rasa ingin makan dan merasa lebih lapar.
Semoga Entri Saya kali ini Bermanfaat.
Sampai Jumpa Lagi dalam Entri Selanjutnya.
Sumber : Majalah Aura, November 2011
Tidak ada komentar:
Posting Komentar